昨夜からジョギングと 加圧トレーニングを 久しぶりに始めた。 そろそろやろうと ずっと思ってきたけど なかなかやらず 2009年が終わらないうちに 切りのいい12月1日からに とようやく思いたった。 腰痛を起こして以来 走っていない。 だから ジョギングは …